ENDRING AV TRENINGSTID.

Frå og med tirsdag 24 januar og ut sesongen startar tirsdagsspinninga kl 18:00.

Torsdagsspinninga forset til same tid, 18:30.

Det vert årsmøte onsdag 15. februar kl 19:00 i kantina i ”Sail Port” bygget i nedre leir på Tvildemoen. Vanlege årsmøtesaker. Framlegg for årsmøtet skal vera levert styret 14 dagar før møtet. Enkel servering.

Vel møtt!

Terminlista for 2012 ligg no på sida Trening.
6-vatnsrunden vert 13 mai
Den Grøne Sløyfa (Evanger-Eidslandet) vert 18 August.

ENDRING AV TRENINGSTID.

Frå og med torsdag 12 januar og ut sesongen startar torsdagsspinninga kl 18:30.

Tysdagsspinninga forset til same tid, 17:30.

Det vert 3 timar jolaspinning tirsdag 20 desember kl 17:30.
Sjå påmeldingskalendaren for meir info

Laurdagspinninga komande laurdag, 26 november vert kl 14-17.

No er spinningsyklane flytta opp på gymnaset.
Det vert laurdagspinning 19 november. Ta med DVD film.
Sjå elles påmeldingskalendaren for nye dagar og tider.

Torsdag 17 november flyttar vi spinningsyklane til Voss gymnas.
Det vert difor inga trening denne dagen.

Då startar vi opp med laurdagspinning laurdag 5 november frå kl 09:00 til 12:00.

Egil Brekke vert ansvarshavande. Påmelding på kalenderen som vanleg.

Ta med DVD film.

Vi vil no flytta spinningstudioet til Voss Gymnas i gamle gymsalen. Denne vert eit fullverdig treningsstudio då det vert montert vekter, styrkeapparat og slynger.

Treningsstudioet i hovudsak vil verta brukt av idrettslina, personalet ved gymnaset og oss.

I gamle gymsalen er det stor takhøgd og vi reknar med betre luftkvalitet enn det vi har i dag.

På grunn av timeplanen til gymnaset må vi flytta mandagstreningane til tysdagane

Torsdagene vert som vanleg og vi får full råderett på laurdagane.

Garderobar med dusj vert i nye gymsalen.

Flytinga vert truleg i veke 45 som startar mandag 7 november.

Mandagstreninga går som vanleg denne veka.

Vi kjem tilbake til flyttedag når dette er bestemt.

Påmeldingskalendaren på Google vil verta oppdatert så sjå denne for nærmare info.

Til flyttinga treng vi sterke menn.
Meld dykk til Egil Brekke, eg-brek@online.no mobil 91 58 84 50

Innetreninga med spinning startar mandag 26 september.
Vi har 30 syklar og trenar 2 gonger i veka fast.
I tida november til februar trenar vi også  laurdagar 
Sjå sida Trening for meir info. Påmelding i Google kalendaren vår som i fjor.

Rittet "Den Grøne Sløyfa" frå Evanger til Eidslandet vart gjennoført laurdag 3 sept. med mykje regn. Likevel var det eit trygt og triveleg ritt.
Ein stor takk til Den Gøne Sløyfa, EMIL og Eidslandet grendalag for svært god gjennomføring av rittet.

Resultatlista ligg på sida Resultatlister og bilete finn du i "VSK bildearkiv" som har link i høgre sidemeny.

Laurdag 3 september vert det arrangert sykkelritt frå Evanger til Eidsland.
Rittet er eir samarbeid mellom Den Grøne Sløyfa og Voss SK.
Innbydelse finn du her.

Vi startar opp treninga etter ferien tirsdag 9 august.
Frammøte ved Felleskjøpet på Tvildemoen kl 18:00
Trenigstiden og opplegget vert som tidlegare
Tirsdagar:   Roleg trening.
Torsdagar:  Intensiv og spesifikk trening.

Sjå sida Trening for treningsplan.

Dersom du vil sykla fleire ritt i somar kan vi anbefale:
8 juli,  Jotunheimen rundt, 430 km og kanskje det hardaste turrittet i Noreg.
9 juli,  Sognefjellsrittet, 137 km frå Lom til Sogndal. Stor stigning og flott natur.
30 juli, Hardingarittet, 77 km frå Utne til Lofthus. Flat løype med stor fart.
Sjå koblingane for meir info og påmelding

Siste treninga før ferien var til Hamlagø i flott vær og liten trafikk.
Vi startar opp treninga etter ferien i byrjinga av august. Fylg med på heimesida.

Ha ein flott somar og bruk gjerne Twitter for å få nokon å sykla med.

Helsing frå Bergen Cykleklubb "for uvurderlig hjelp" under Bergen-Voss 2011.


Huga at siste utetreninga vert tirsdag 21 juni.
Vi startar opp att i byrjinga av august.

God somar!!

Dei som har bestilt henting av starnummer for Bergen-Voss kan henta det på sykkelbutikken til Endeve Sport i Uttrågata. Startnumra vil vera på plass onsdag 1 juni om føremiddagen.

Sjå Rune Herheim sin video på YouTube frå 6-vatnsrunden 2011

Restultatliste for 6-vatnsrunden ligg på sida for rittet, sjå menyen til, venstre.
Har du kommentarar eller rettingar så send melding til arne.roen@c2i.net

Påmeldinga til 6-vatnsrunden 2011 er opna.

Hugs trafikkreglane for syklistar.

To flotte sykkar til sals.

Sykkeltreninga startar 5 april.
Tirsdag 5 april startar vi sykkeltreninga ute. Frammøte kl 18:00 ved Felleskjøpet på Tvildemoen. Meir info og treningsplan ligg på sida "Trening".
Vel møtt til gamle og nye medlemer. Kle deg godt.

På sida "Trening" kan du lasta ned Johnny Laupsa-Borge sitt foredrag om lavkarbokosthald og trening.

Vi minner på årsmøtet i Voss sykleklubb onsdag 16. februar kl 19:00 i kantina i ”Sail Port” bygget i nedre leir på Tvildemoen. Saklista finn du her.

Det vert foredrag ved ernæringsfysiolog Johnny Laupsa-Borge: ”Feitt, karbohydrat og trening, korleis fungerer det?”

Johnny Laupsa-Borge har ein heilt unik kunnskap innan mat og ernæring. Han jobbar til dagleg som ernæringsrådgjevar ved Medisinsk Helsesenter AS i Ulvik og som fagjournalist i helsebladet "Mat og Helse". To dagar i månaden er han tilstades ved Voss Kiropraktorkontor for å gje råd og kunnskap om om ernæring til individuell tilpassning.

Vel møtt.

Årsmøte

Det vert årsmøte onsdag 16. februar kl 19:00 i kantina i ”Sail Port” bygget i nedre leir på Tvildemoen. Vanlege årsmøtesaker. Framlegg for årsmøtet skal vera levert styret 14 dagar før møtet. Enkel servering.

Vel møtt!

Invitasjon til 30 års jubileumsfesten 5 februar er no sendt ut per brev. Hugs å malde deg på så snart som mogeleg til Kristi Haugsgjerd, k-haugsg@online.no, mobil 91 60 24 05.

Her er link til terminlista for 2011

På sida sida Trening er det lagt til ei kobling til BCK sine sider der det er mykje nyttig informasjon om trening, kosthald, teknikk m.m.

22.12.10
Dette er den nye internettsida vår. Innhaldet er som før og det meste av tidlegare stoff er lagt over. Dersom du la den gamle internettsida inn som favoritt vil du ikkje koma direkte inn. Legg denne sida til favorittar nok ein gong så skal det verke bra.

Voss sykleklubb ynskjer alle medlemer og sykkelvener ei God Jul.

19.12.10
På grunn av stenging av idrettshallen i jula vert det berre desse treningane:
Mandag 20 desember kl 19.
Mandag 27 desember kl 19.
Mandag 3 januar startar vi opp med fullt program.

18.12.10












Julaspinninga vart ein stor suksess. Med Paul, Thorbjørn og Toril som kapteinar sykle vi Bergen-Voss på under 3 timar. Bilete og videoar på storskjerm inspirerte til stor innsats.
Etter intense forhnadlingar lukkast det oss å få engasjert Julenissen i ei travel tid. Han langa mat og drikke og det såg ut som om han hadde sykkelgener i blodet. Ventilasjonsanlegget var ute av drift på grunn av ombygging og det vart like varmt som i Skjervet i juni. Samla så sveitta vi omlag 40 liter.

14.12.10

09.11.10
Innetreninga med spinning har starta. Vi har no 30 syklar og trenar 3 gonger i veka ut året. Sjå sida Trening for meir info. Påmelding i Google kalendaren vår som i fjor.

29.08.10
Alle VSK medlemer som stilte opp på Birke på laudag klarte merket. Vi graulerer:
Anne-Grete Haugen, Åane Bjørnstad, Steinar Røthe, Tryggve Soldal og Bjørn Hystad.

25.08.10
På sida til Turrtitt.com ligg det aldelskalendarar for fleire turritt, m.a. Bergen-Voss, Trondheim-Oslo og Jontunheimen rundt. I toppmenyen går ein inn på Resultat og då opnar det seg ein undemeny der ein kan velga å søka på ryttar eller ritt.

Lista viser at av våre medlemer har Øyvind Kvamme sykla Bergen-Voss 18 gonger! Jan Kåre Tveite har sykla 16 gonger og Ragnhild Raa Ravndal 10 gonger.

27.07.10
Treninga startar opp att etter somarferien tirsdag 3 august. Sjå sida Trening for tider, møteplass og treningsplan.

21.07.10
På sida Lover og reglar ligg det no ei god brosjyre som viser våre rettar og plikter i trafikken.

28.06.10
Etter ei kjempetid på Bergen-Voss med 4:20 stilte Paul Skeie opp til Trondheim-Oslo med Bergen CK sitt lag for å slå lagsrekorden deira på 14:26. Regnver og motvind gjorde dette umogeleg. Paul låg i rulla heile tida og imponerte med sterk
kjøring. Tida deira vart 14:57. Me GRATULERER Paul.
Frøydis Gulbrå kom inn på tida 19:10, noko som heldt til 13 plass i klassen. Flott innsats.

10.06.10
Bilete frå Bergen-Voss 2010
På Sykkelnytt finn du 3000 bilete frå Skjervet.
På BCK sine sider finn du bileta til Tom Guldbrandsen.

07.06.10
Så er Bergen-Voss over for denne gongen med mange gode resultat. Dei fleste (om ikkje alle) sette nye personlege
rekordar. Heile 35 frå klubben gjennomførte. Det er omlag ein tredjedal av medlemene
Særleg jentene imponerte. Kristin, Bente, Frøydis og Toril kom alle høgt opp på lista i klassane sine.

Ein STOR TAKK till alle som deltok i dugnadsarbeidet, både dei som sykla og dei andre. Det vart ein lang dag (dagar) for mange.

03.06.10
No kan startnumra hentast i kassa på G-Sport.

02.06.10
Her er oppdatert vaktliste for fredag og laurdag.

28.05.10
Det nærmar seg Bergen-Voss og den store dugnaden vår i samband med eit av dei største turritta i landet.
Det er sent mail til alle medlemer om når dei skal stilla opp fordugnadsarbeid. Alle må sjekke lista for å sjå korti dei er sett
opp på vakt og elles om dei er ført opp feil. Det er til saman 3 sider som dekker 2 dagar og du kan vera oppsett fleire plassar
så sjekk nøye alle sidene.Vi har prøvd å fordela arbeidet jamt på dykk men det har vore svært vanskeleg å få til. Det er særleg den store busstransporten tilbake til Bergen som krev store ressursar.Det vert til saman sendt avgarde 14 bussar og 8 trailerar for syklar som vi skal laste.

27.05.10
Lista for henting av startnummer på Voss er no sendt til BCK.Dersom du har tinga henting på Voss så sjekk for sikkerheits
skuld at du står på lista.Startnumra kam hentast på G-Sport frå torsdag 3 juni. Dersom du ikkje har tinga henting gjennom VSK må du no ordne deg sjølv

21.05.10
Statnummer til Bergen-Voss kan hentast på BCK sitt rittkontor frå mandag 31 mai kl 10:00.Som i fjor kan vi få ordne det slik at vi kan hente startnumra på Voss i slutten av veka.

DERSOM DU VIL HENTE STARTNUMMERET PÅ VOSS SÅ
MÅ DU SVARE PÅ EMAILEN SOM ER SENDT ELLER SENDE
MELDING TIL aroen@americanbridge.net.

12.05.10
Rune Herheim sin film av 6-vatnsrunden på YouTube

09.05.10
Takk til deltakarar og dugnadsgjeng for vel gjennomført ritt. Vi har ein Dr. Met. i klubben vår, men han makta diverre ikkje å gjera noko med motvinden, det bles frå nord i alle retningar. Reultatliste vil verta retta for feil kvar dag, sjå sida for 6-vatnsrunden. I billedgalleriet (link til høgre)vert det lagt ut bilete etter som dei kjem inn. Vel møtt til neste år.

08.05.10
Foreløpig puljeinndeling ligg på sida for 6-vatnsrunden.

04.05.10
Siste dag for forhåndspåmelding til 6-vatnsrunden er torsdag 6 mai.

24.04.10
Startidene for Bergen-Voss er no lagt ut på BCK sine sider.

21.04.10
No er sykkeldraktene komne. Ta kontakt, 47 41 76 40, for utlevering. 21.04.10
Det vert mekkeveld på Voss viadaregåande skule på Bryn (yrkesskulen) madag 26 april kl 18:00.  Inngang på oppsida mot vest. Ta med sykkkel og utstyr for slangeskift.

13.04.10  
Sykkel til sals

12.04.10
1 mai går turrittet os Rundt. Sjå invitasjon her.

NB! Vi får stadig vekk e-mailer med invitasjoner til ritt. På sida her legg vi ut berre invitasjonar som vi trur er av spesiell interesse for dei fleste av medlemene. Dersom du ynskjer å konkurera meir er det mange ritt i Hordaland, for oversikt sjå terminlista til Hordaland Cykelekrets på sida Terminliste. I terminlista er det direkte linkar til klubbar og invitasjonar.

08.04.10
Det er mange som er usikre på innstilling av sykkelen. På sida Trening ligg det 3 linkar med nyttig og detaljert info.

29.03.10.
Hugs utetreninga på sykkel som startar rett etter påske, tirsdag 6 april. Frammøte ved Felleskjøpet på Tvildemoen kl 18:00. Treningsreglar og treningsplan ligg på sida: Trening.

23.03.10.
Voss idrettshall er steng mandag 29 mars. Det vert såleis inga spinning. Siste trening torsdag 25 mars.

19.03.10
Påmeldinga til 6-vatnsrunden 9 mai er åpna.

17.03.10Me startar opp utetreninga på sykkel tirsdag 6 april. Frammøte ved Felleskjøpet på Tvildemoen. Meir info og treningsplan ligg på sida Trening.

11.03.10
Vossevangen CK inviterer til vinterduatlon (sykkel/ski) 11 april. Sjå invitasjon her.

08.03.10.
Sykkel til sals. Sjå her

16.02.10
Påmeldinga Nordhordaland Rundt 16 mai er opna. Påmelding her.

14.02.10
Her er linkar til to nye internettsider om sykkel: Syklistene og Sykkelnytt.
Ande bra sider er: Velonews, Cycling Weekly og Feltet.

12.02.10
Sjå artikkel i bladet "Ren Idrett" om antidopingarbeid på Voss

28.01.10
Vi oppfordrar alle medlemer til å ta e-æringskurset "ren utøver"
Som ligg i meyen til høgre. Her får du mykje kunnskap.

27.01.10
Voss sykleklubb har no fått sertifikat som Reint Idrettslag. På årsmøtet ver det foredrag ved Antidoping Norge. Møt opp og få kunnskap om kva som går føre seg i idretten og arbeid mot doping. Sjå lenkane til høgre for meit info.

10.01.10
Årsmøte tysdag 9 februar kl 19:00 i kantina i ”Sail Port” bygget i nedre leir på Tvildemoen. Vanlege årsmøtesaker. Framlegg for årsmøtet skal vera levert styret 14 dagar før møtet. Enkel servering og føredrag om antidoping arbeid ved Jan de Lange frå Antidoping Norge.Vel møtt!03.01.10Vi startar opp att treninga mandag 4 januar.
Treningsplan finn du på sida "trening"